Док старији, старење се не манифестује само у променама лица, мишићи такође старошћу и смањују се. Тело против старења је такође велико питање које се не може занемарити и још увек је важно да подстакнемо људе да више вежбају.
То је зато што вежбање за изградњу мишића не само нам даје само чвршће, више тонираног тела, већ и здравије тело. Може нам помоћи да одржавамо добру метаболичку функцију и смањите шансе да се дебели и престане у средњем добу. Оно што је најважније, један од кључних знакова које ће особа имати старост је губитак мишића.
Мишић је такође познат као друго срце тела и има веома важан утицај на квалитет наших тела.
Мишићи на рођењу чини укупно око 23-25% тела. Укључено је у наше физиолошке покрете, наш базални метаболизам и такође осигурава да се у могућности флексибилно кренемо, тако да се каже да је то мотор живота.
Како се догоди губитак мишића, способност тела за закључавање воде и мишића је енергично ткиво које утиче на нашу базалну метаболичку брзину. Друго, имајући мишић је важан разлог зашто мање вјероватно добијамо тежину у средњем добу, јер нам помаже да складиштимо гликоген.
Познато је да угљених хидрата имају тенденцију да људи добију тежину. Када једемо угљене хидрате, то је разбило наше тело у глукозу, која је подељена у гликоген јетре и гликоген од мишића и дистрибуирана у нашој јетри и мишићима.
Тада су ове две области пуне да се шећер претвори у масноћу. То значи да ће се појачати мишићне масе помоћи нам да сачувамо више гликогена и да не дам мало шансе да изађемо. Дакле, да би остали здрави и успорени старење, одржавање мишића се такође мора схватити озбиљно.
Вријеме поште: Јун-21-2023
