Начини смањења бора

Обратите пажњу наВежбајте основе добре неге коже

Ако заиста желите да изгледате млађе, морате да урадите следеће

• Избегавајте сунце.
• Носите крему за сунчање широког спектра.
• Носите одећу за заштиту од сунца (дуге рукаве и панталоне).
• Не пушите.
• Користите хидратантну крему.

Поред основне неге коже, неке намирнице су корисне за нашу кожу.Као што су лосос и соја и какао.

Једите више лососа

Истраживања су показала Лососса ω- 3 масне киселине томоже хранити кожу како би одржала пуноћу и младостипомоћи редуцингборе. Лосос је важан извор протеина и важна компонента коже. Због тога је једење више лососа важно за одржавање наше коже младом.

Не жмирите – набавите наочаре за читање!

Не жмирите и не смејте се претерано – користите наочаре за читање!

Сви изрази лица које више пута правите (као што је страбизам) и смех ће надјачати мишиће лица, формирајући бразде испод површине коже. Ови жлебови ће на крају постати боре. Дакле, ако вам је потребно, носите наочаре за читање. Може заштитити кожу око очију од сунчеве светлости и спречити вас од страбизма.

Немојте претерано умивати лице

Не перите лице пречесто. Често прање ће уклонити влагу и природна уља са коже, што лако може довести до бора. Уље у кожи помаже у одржавању влажности коже и смањењу бора.

Носите свој витамин Ц

У свакодневном животу треба обратити пажњу на негу коже и нанети крему за хидратацију лица. Неке студије су откриле да посебно крема за лице која садржи витамин Ц може повећати количину колагена коју производи кожа. Витамин Ц може спречити оштећења од УВА и УВБ зрака, помажући у смањењу црвенила, тамних флека и неуједначеног тона коже. Међутим, претпоставка је да одаберете производе за негу коже који одговарају вашем типу коже, иначе не само да неће заштитити кожу, већ и оштетити кожу.

Замените кафу за какао

Једна студија показује да какао са високим нивоом два антиоксиданса (епикатехин и катехин).Ове две врсте састојакаштити кожу од оштећења од сунца, побољшава доток крви у ћелије коже, задржава влагу и чини кожу глаткијом.Зато покушајте да уживате у таквом пићу.

Соја за негу коже

Соја садржи састојке који могу побољшати изглед ваше коже и заштитити је. Истраживања су показала да наношење соје на кожу може помоћи да се спречи или чак излечи нека оштећења од сунца. Може побољшати структуру и чврстину ваше коже, па чак и побољшати тон коже.

од оштећења од сунца, побољшава доток крви у ћелије коже, задржава влагу и чини кожу глаткијом.