Начини за смањење бора

Обратите пажњу наВежбајте основе добре неге коже

Ако заиста желите да изгледате млађе, потребно је да урадите следеће

• Избегавајте сунце.
• Носите крему за сунчање широког спектра.
• Носите одећу са заштитном функцијом од сунца (дуге рукаве и панталоне).
• Не пушите.
• Користите хидратантну крему.

Поред основне неге коже, неке намирнице су корисне за нашу кожу.Као што су лосос, соја и какао.

Једите више лососа

Истраживање је показало да је лососса ω-3 масне киселине томоже да негује кожу како би одржала пуноћу и младостипомоћи у смањењуингборе. Лосос је важан извор протеина и важна компонента коже. Стога је конзумирање више лососа важно за очување младости наше коже..

Не жмиркајте — набавите наочаре за читање!

Не жмиркајте и не смејте се претерано – користите наочаре за читање!

Било који изрази лица које више пута правите (као што је страбизам) и смех ће преоптеретити мишиће лица, формирајући жлебове испод површине коже. Ови жлебови ће на крају постати боре. Зато, ако вам је потребно, носите наочаре за читање. Оне могу заштитити кожу око очију од сунчеве светлости и спречити вас од страбизма.

Не претерујте са прањем лица

Не перите лице пречесто. Често прање ће уклонити влагу и природна уља са коже, што може лако довести до бора. Уље у кожи помаже у одржавању влажности коже и смањењу бора.

Носите свој витамин Ц

У свакодневном животу, требало би да обратимо пажњу на негу коже и да наносимо крему за лице ради хидратације. Неке студије су откриле да, посебно, крема за лице која садржи витамин Ц може повећати количину колагена коју производи кожа. Витамин Ц може спречити оштећења од УВА и УВБ зрака, помажући у смањењу црвенила, тамних мрља и неуједначеног тена. Међутим, претпоставка је да бирате производе за негу коже који су погодни за ваш тип коже, у супротном не само да неће заштитити кожу, већ ће је и оштетити.

Замените кафу за какао

Једна студија показује да какао са високим нивоом два антиоксиданса (епикатехин и катехин)Ове две врсте састојакаштити кожу од оштећења од сунца, побољшава проток крви до ћелија коже, задржава влагу и чини кожу да изгледа и да се осећа глатко.Зато покушајте да уживате у таквом пићу.

Соја за негу коже

Соја садржи састојке који могу побољшати изглед ваше коже и заштитити је. Истраживања су показала да наношење соје на кожу може помоћи у спречавању или чак излечењу неких оштећења од сунца. Може побољшати структуру и чврстину ваше коже, па чак и побољшати тонус коже.

од оштећења од сунца, побољшава проток крви до ћелија коже, задржава влагу и чини кожу глаткијом на изглед и осећај.