Храна за појачавање мишића
Наслонута говедина: Леве говедина је богата креатином, засићеним мастима, витамином Б, цинком итд. Правилно унос засићених масти након што ће се фитнес помоћи повећати ниво хормона мишића и промовисати раст мишића. Запамтите да је то мршав говедина, ако има масти, мора се уклонити.
Папаиа: Садржи велику количину калијума, што је врло корисно за узгој мишићног гликогена и такође може побољшати способност контракције мишића. Поред тога, Папаја садржи обилно папин, који може промовисати пробаву протеина и побољшати задржавање протеина и апсорпцију, као и раст мишића. Папаиа такође садржи високе нивое витамина Ц. Препоручује се да сви поједу малу шољу папаје меса приликом јела протеина, јер то може постићи боље резултате.
Кукуруз: Ова храна је веома важна за људе који се морају борити против глади и смањење масти. У процесу јела можете директно омотати кукуруз скроб на пилећи прса и пржите га, тако да се не држите да се држите таве. Штавише, премаз скроба може спречити губитак сока унутар меса, чинећи месо свеже и нежно. Истовремено једите мало кукурузног шкроба пре вежбања, а функција отпорности на глад биће врло очигледна.
Вријеме поште: ЈУЛ-07-2023
