Ваша кожа одражава ваше здравље. Да бисте се побринули за то, морате да изградите здраве навике.Постоје неке основе неге коже.
Остати чист. Перите лице два пута дневно - једном ујутро и једном ноћу пре него што одете у кревет. Након што очистите кожу, следите са тонером и хидратантном кремом. Тонери помажу у уклањању финих трагова нафте, прљавштине и шминке које сте можда пропустили приликом чишћења. Потражите хидратантниј кретену према вашем типу коже - суве, нормално или масно. Да, чак и масна кожа може имати користи од хидратантне кретене.
Блокирајте сунце.Временом, изложеност ултраљубичастом (УВ) зрачењу од сунца узрокује много промена у вашој кожи:
- Старосна тачка
- Бенигни (ненакерорни) раст попут себореичке кератозе
- Промена боја
- Пеге
- Прецизгрови или канцерозни раст попут карцинома базалних ћелија, карцинома сквамозних ћелија и меланома
- Бора
Разумна исхрана:Једите још свежег воћа и поврћа богате витаминима, који кожу могу учинити хитризираном и глатком. Пијте више млијека јер садржи висок садржај протеина и има добар храњиви ефекат на кожу. Истовремено је важно да се контролише унос високог уља, високог шећера и зачињене хране, јер ове намирнице може подстаћи прекомерну секрецију коже и изменити састав себума.
Подешавање живота: TГлавна ствар је имати редован рад и одмор, осигурати довољно сна, избегавати да останете касно и одржавате срећно расположење. Када спавате ноћу, кожа се може само поправити. Касно остајете и осећате ментално напетост лако може довести до ендокриних поремећаја, досадне коже и лаких акни.
Након ових основних принципа може вам помоћи да одржавате здраву кожу. Међутим, имајте на уму да различити људи могу имати различите врсте коже и питања, тако да могу бити потребне различите методе неге. Ако наиђете на упорне проблеме са кожом или невољама, препоручује се консултовати са саветом за савет за савет.
Вријеме поште: Јан-19-2024
